https://mariatlumaski.journoportfolio.comRSS Feed for Maria TlumaskienMon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DVtm88qjcBy/Embora muitas pessoas considerem essa posição confortável, dormir de bruços é altamente prejudicial para a coluna! Essa postura acaba forçando o pescoço e a coluna a saírem da posição neutra, e aumenta o risco de sofrer com dores e desconfortos musculares. O pescoço torcido para um dos lados a noite toda, fica sob uma tensão constante, gerando rigidez, dor cervical e até mesmo problemas de postura ao longo do tempo. Além disso, a lombar também sofre pressão, agravando a sobrecarga nos músculos e articulações. Para manter uma boa saúde da sua coluna e dormir com mais qualidade, é recomendado dormir de lado ou de costas, usando um travesseiro que mantenha o alinhamento correto do pescoço e da coluna.Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DVtm88qjcBy/https://www.instagram.com/p/DT0MaxAgSFX/O motivo mais comum do sangramento na sua gengiva pode ser a falta do uso de fio dental. Esse sangramento pode ser resultado de uma inflamação provocada pelo acúmulo de bactérias entre os dentes, lugar onde sua escova de dentes não chega. O fio dental previne cáries, protege a gengiva e ajuda a combater o mau hálito, incluir ele na sua rotina é um ato simples que cuida da sua saúde bucal.Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DT0MaxAgSFX/https://www.instagram.com/p/DUlAovqjJXw/O cuidado com a saúde e higiene é um processo contínuo e importante para melhorar o bem-estar e qualidade de vida dos idosos! A higiene adequada não só ajuda a prevenir a propagação de doenças infecciosas, mas também ajuda a manter a independência e autonomia para eles realizarem as atividades diárias, além de manter a dignidade e prevenir problemas de saúde mental. Por isso é importante se manter paciente e compreensivo e respeitar a autonomia dos idosos durante o processo de higiene, não só pessoal, mas também a do ambiente em que vivem.Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DUlAovqjJXw/https://www.instagram.com/p/DRevejhj5ZA/?img_index=1Você sabe como surgiu e como é calculada a Tabela FIPE? A Tabela Fipe surgiu como um projeto da Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas, como uma ideia de criar preços médios de veículos para o governo e empresas privadas. Ela é calculada por uma equipe da Fipe, que coleta dados do mercado para determinar o valor médio dos veículos, excluindo valores extremos, e considerando veículos com características específicas.Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DRevejhj5ZA/?img_index=1https://www.instagram.com/p/DVYq2mVkoUD/?img_index=1Você sabe o que cada luz do painel significa? Ignorar um alerta pode resultar em falhas mecânicas e comprometer sua segurança, mas nem toda luz que acende quer dizer pânico! Acendeu uma luz diferente no seu painel? Passa na Cipauto que a gente resolve seu problemaMon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DVYq2mVkoUD/?img_index=1https://www.instagram.com/p/DVR9uZUjA35/?img_index=1Seu gatinho viu uma caixa de papelão e pulou dentro? Isso não é só pela mania ou fofura!💖 É um comportamento instintivo, arrasta pro lado e descubra mais sobre! Da próxima vez que seu bichano escolher a caixa em vez da caminha nova… saiba que ele só está sendo um gato.Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DVR9uZUjA35/?img_index=1https://www.instagram.com/p/DT0RyeAlNm7/?img_index=1Tá procurando uma programação pra esse fim de semana? Que tal fazer uma pipoquinha, preparar alguns petiscos e acessar a Petflix.🍿Mon, 23 Mar 2026 00:00:00 +0000https://www.instagram.com/p/DT0RyeAlNm7/?img_index=1https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/8e2b49ad-1da3-45bd-9951-f90e1b53e873.jpgThu, 21 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/8e2b49ad-1da3-45bd-9951-f90e1b53e873.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/f0df98e4-719d-4050-832b-3ea1766975f7.jpgThu, 21 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/f0df98e4-719d-4050-832b-3ea1766975f7.jpghttps://www.instagram.com/reel/DLivGfPvjD5/?igsh=cWloYjRiODN3amxxWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://www.instagram.com/reel/DLivGfPvjD5/?igsh=cWloYjRiODN3amxxhttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/56bb925a-5bc5-4718-b7b6-06e6a668c9e0.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/56bb925a-5bc5-4718-b7b6-06e6a668c9e0.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/66278d26-1098-4931-b2e4-26995c6c39a9.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/66278d26-1098-4931-b2e4-26995c6c39a9.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/275cba0f-d498-4561-936c-28d542c3ca4c.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/275cba0f-d498-4561-936c-28d542c3ca4c.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/b1cd0e96-c0d3-4ece-8232-49643fbce7e6.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/b1cd0e96-c0d3-4ece-8232-49643fbce7e6.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/ae489a73-f970-4589-a61c-b5017cebcc93.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/ae489a73-f970-4589-a61c-b5017cebcc93.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/9737488e-9540-4ff4-80c6-c185db217a8f.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/9737488e-9540-4ff4-80c6-c185db217a8f.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/6b14b170-76f3-40cd-a553-53f802f7df60.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/6b14b170-76f3-40cd-a553-53f802f7df60.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/bb880980-1f12-4426-9702-0e4e2e1bf9f8.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/bb880980-1f12-4426-9702-0e4e2e1bf9f8.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/0c212ace-15e4-476c-b0b1-6fdd9c1a5d70.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/0c212ace-15e4-476c-b0b1-6fdd9c1a5d70.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/b9d6c77a-1dd1-4e96-8a09-2efde3ccf312.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/b9d6c77a-1dd1-4e96-8a09-2efde3ccf312.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/4b5f101f-0bf5-4770-a76d-1bc240c240c8.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/4b5f101f-0bf5-4770-a76d-1bc240c240c8.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/20fd3ffc-d38b-43fe-a9ab-9df071221793.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/20fd3ffc-d38b-43fe-a9ab-9df071221793.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/aa7cbb1b-c9ad-4e24-b625-d316f2cf1539.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/aa7cbb1b-c9ad-4e24-b625-d316f2cf1539.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/abfa93ce-f5b1-43de-b17f-4f5494b949a2.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/abfa93ce-f5b1-43de-b17f-4f5494b949a2.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/f5dc8079-556a-40eb-b2b1-bf499746e7d0.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/f5dc8079-556a-40eb-b2b1-bf499746e7d0.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/eba4a9c2-1ad8-4964-88b7-20dc1a11e736.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/eba4a9c2-1ad8-4964-88b7-20dc1a11e736.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/db05eefc-069e-4aa2-84a5-d80d48fff960.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/db05eefc-069e-4aa2-84a5-d80d48fff960.jpghttps://media.journoportfolio.com/users/469251/images/630ba1fe-d9ce-4bc4-be9a-9f62b00f6783.jpgWed, 20 Aug 2025 00:00:00 +0100https://media.journoportfolio.com/users/469251/images/630ba1fe-d9ce-4bc4-be9a-9f62b00f6783.jpghttps://periodico.sites.uepg.br/index.php/cidade-cidadania/184-seguranca-publica/3643-oito-primeiros-meses-de-2024-registraram-crescimento-de-homicidios-dolosos-em-ponta-grossaPeríodo soma 59 mortes; número de vítimas aumentou 15,69% em comparação a 2023 Segundo dados do Sinesp,  o municipio de Ponta Grossa é a cidade mais violenta do interior do estado do Paraná | Foto: Matheus Leónidas  Ponta Grossa registra aumento de casos de homicídios dolosos entre janeiro e agosto de 2024, quando comparado ao mesmo período do ano passado. Segundo dados disponibilizados pelo Sistema Nacional de Informações de Segurança Pública (Sinesp), o município teve 59 vítimas até o mês...Wed, 09 Oct 2024 00:00:00 +0100https://periodico.sites.uepg.br/index.php/cidade-cidadania/184-seguranca-publica/3643-oito-primeiros-meses-de-2024-registraram-crescimento-de-homicidios-dolosos-em-ponta-grossahttps://youtu.be/POT4rmxeLzk?si=Vi7JgeTwdjuLbHHOWed, 12 Jun 2024 00:00:00 +0100https://youtu.be/POT4rmxeLzk?si=Vi7JgeTwdjuLbHHO